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    滑雪运动的一些注意事项

    滑雪前注意事项

    1、尽量穿保暖,吸汗的衣服;备上滑雪镜,减少雪地反射强光对眼睛的伤害;

    2、滑雪是一项高消耗运动,带些高能量食品(巧克力等),便于及时补充消耗的体力;

    3、在上雪道之前做些暖身的准备活动,防止滑雪中受伤;

    滑雪过程中注意事项

    1、量力而行: 请选择与自己实际水平相适应的雪道,初级滑雪者最好聘请一名滑雪教练。当滑雪者的

    技术水平达到能安全地停住,并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时,才能去较高的相应雪场滑雪。

    2、靠边歇停:若停留休息时,要停在滑雪道边上,并要充分注意并避开从上面滑下来的人,重新进

    入雪道时也如是。

    3、严防相撞:滑雪有句俗话,不怕摔,就怕撞。就是说宁可摔倒,也不要发生碰撞,碰撞是很危险

    的,不是撞在别人身上,就是撞到树上、拦网上,轻则挫伤,重则骨折。

    4、安全摔倒:摔倒后不要随意挣扎,尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下,可以举手和双臂,屈

    身,任其向下滑动,要避免头号部朝下,更要避免翻滚。

    5、急救常识:平时应学习一些基本的医学知识和急救常识,如受伤时的处理,骨折后应采取的措施

    等。

    6、科学救人:发现他人受伤,千万不要手忙脚乱地去随意处置和搬动,应尽快向雪场救护人员报告。

    7、注意观看雪场提示、警告标识、提示说明等,并严格按照要求执行。

    【费用包含】:

    门票,往返车费,旅行社责任险,导游服务;


    【费用不含】:

    景区保险10元


    【发团时间】:初一至十五



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